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康养:如何选择有利于养生的居住环境

2019-06-26 14:53:51

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    良好的居住环境不但是人类生存的前提,它还能为人体养生提供各种有利条件,例如充足新鲜的空气、充沛的阳光等,因此,人们应该学会选择合适的居住环境。环境是多种多样的,并非所有的环境都是适宜的居住环境。因此,人们不应该被动受环境的控制,还需对环境进行积极的改造,因地制宜,“变废为宝”,这样,不利养生的居住环境摇身一变也能变为有利养生的居住环境。

(1)理想居住环境需要满足的条件


①依山傍水。依山傍水几乎是所有人选择居住环境的梦想,依山傍水建筑房子,不但可以为人们带来山、水本身的优势,例如增强环境的美感、丰富水资源,它还能改变大的气候环境的不良影响,形成一个小的气候循环带,例如在夏季,它可以减少阳光的照射,降低气温,使得人们拥有一个相对清凉的夏季。


②坐北朝南。我国的房子大都是坐北朝南,它不但是人们长期形成的一种生活习惯,它还具有一定的科学道理。我国处于北半球,太阳大多数时间位于偏南,房子坐北朝南有利于调节室温、室内采光。例如,在冬季,太阳的位置比较靠南,阳光斜射,如果房子坐北朝南,则阳光可以直接进入房间内,从而保证室内有一定的光照时间,而且冬季的显著天气特点是北风呼啸,寒流往往气势汹汹从北而来,坐北朝南可以避免寒流直接进入室内,有利于提高室内的温度。在夏季,太阳的光线与南墙形成的角度较小,房子的墙面和窗子所接受的辐射热量较少,这样有利于降低室内的温度,而且夏季往往是南风拂面,房子坐北朝南,有利于南风长驱直入,有利于室内空气流通。


(2)对环境进行积极改造


前面我们所讲的理想居住环境需要满足的条件并不是任何地区都可以满足的,尤其是依山傍水这一条件更加难以满足。因此,人们应该发挥自己的主观能动性,对环境进行积极的改造,使得不适宜养生的居住环境变为适宜养生的居住环境。具体的改造环境的方法主要有以下两个方面:


①人工景观。在有些地区,尤其是某些城市中,可以建造一些人工景观,例如建造假山、植树、绿化公园、设置喷泉等,使得人们的居住环境空气新鲜、风景秀丽。


②改良居室建筑。人们还可以根据生活的地区的地理位置、气候、生活习惯等,因地制宜,改良居室建筑,使得居住环境有利于人们的养生。例如,南方居室的屋顶坡度较大,这是因为南方多雨,屋顶坡度大有利于减少雨水对屋顶的侵蚀,减少潮湿对人体的侵害。



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